Connect with us

LIFESTYLE & KESEHATAN

Berhubungan Intim Sebelum Tidur Bisa Tingkatkan Mood?

Published

on

Ilustrasi tidur berdua (pixabay)

Penatimor.com – Jika Anda sulit tidur nyenyak, coba ingat lagi bagaimana hubungan Anda dengan si dia di ranjang. Sebab, sebuah penelitian menunjukkan bahwa berhubungan intim dengan pasangan bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

Penelitian itu menunjukkan bahwa berhubungan intim sebelum tidur bisa membantu Anda tidur lebih baik karena sejumlah alasan. Selain itu, menurunnya kualitas tidur bisa menyebabkan penurunan mood dan libido.

Para ahli mengatakan sementara tidak ada bukti klinis yang cukup kuat untuk menunjukkan bahwa seks membuat Anda mengantuk, mekanisme dasar yang mendasari bahan kimia yang dilepaskan saat berhubungan seks bisa membantu seseorang tidur lebih baik. Antara lain, ada banyak hubungannya dengan hormon oksitosin, dijuluki “hormon cinta.”

“Pelepasan oksitosin telah dinyatakan terjadi bersamaan dengan perasaan kasih sayang serta sentuhan kasih sayang atau sensual, yang mengarah ke perasaan senang, kesejahteraan dan membantu mengatasi stres,” kata Dr. Amer Khan, ahli saraf Sutter Health, spesialis tidur, dan pendiri Sehatu Sleep di California Utara, seperti dilansir laman Healthline.

“Hormon lain, seperti dopamin, prolaktin, dan progesteron, terlibat dalam memengaruhi pikiran dengan rasa lega, relaksasi, dan kantuk setelah melakukan hubungan seks yang memuaskan,” jelas Kahn.

Sebuah tinjauan tahun 2016 terhadap penelitian yang dilakukan di Universitas Ottawa menunjukkan bahwa melakukan hubungan seksual sebelum tidur bisa mengurangi stres dan mungkin membantu penderita insomnia memulai dan mempertahankan tidur mereka dan menjadikannya alternatif untuk mengatasi insomnia mereka tersebut.(fny/jpnn/R3)

Advertisement


Loading...
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

LIFESTYLE & KESEHATAN

Perdana di Kupang, Polresta Gelar Vaksinasi Covid-19 untuk Anak Usia 6-11 Tahun

Published

on

Vaksinasi Covid-19 untuk anak usia 6-11 tahun bertempat di Polsek Oebobo, Polres Kupang Kota, Jalan Kian Kalaki Bakunase 2, Kecamatan Kota Raja, Kamis (16/12/2021).
Continue Reading

HUKRIM

Tujuh Tahanan Polsek Oebobo Terima Vaksin Covid-19

Published

on

Kapolsek Oebobo AKP Joni F.M. Sihombing saat memantau jalannya vaksinasi di Mapolsek Oebobo.
Continue Reading

EKONOMI

Limbah Kain Tenun NTT Dijadikan Busana Cantik, Kolaborasi Padu Padan Tenun dan JNE

Published

on

Pagelaran busana Recycled Handwoven Virtual Fashion Show di gedung NTT Fair, Minggu (24/10/2021) petang.
Continue Reading