Connect with us

LIFESTYLE

Saat Sahur, Perbanyak Minum Air Putih, Hindari Makanan Manis dan Asin

Published

on

Ilustrasi sahur (NET)

Jakarta, penatimor.com – Sahur adalah “modal energi” kita untuk menjalankan ibadah puasa seharian. Karena itu, mengonsumsi makanan yang tepat akan membuat ibadah puasa tidak terasa berat.

“Saat sahur, disarankan tetap menerapkan porsi piring makanku dengan menu bergizi seimbang, seperti kita makan siang di hari biasanya,” tutur dr. Eni, saat ditemui usai kegiatan pembukaan Seminar Kesehatan dan Gizi Remaja di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta Selatan, Selasa siang (15/5).

Dikatakan oleh dr. Eni untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis atau asin saat sahur.

“Sebaiknya kurangi makan makanan yang terlalu manis atau asin. Gula dan garam itu sifatnya menarik cairan tubuh, sehingga kita akan lebih sering buang air kecil. Kalau banyak kencing, kita akan cepat haus,” terangnya.

Rasa haus adalah salah satu mekanisme tubuh yang memberi tanda bahwa cairan tubuh berkurang (kekurangan cairan).

Maka dari itu, saat sahur, disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Hal ini penting untuk menjaga kadar air di dalam tubuh agar jangan sampai kekurangan cairan.

“Minum yang banyak, jangan malas takut sering ke kamar mandi. Justru kita sangat disarankan saat sahur itu minum. Indikator saya, lepas tengah hari saya masih bisa buang air kecil. Ini menandakan kadar air saya masih cukup,” imbuhnya.

Selain itu, kurangi konsumsi makanan asin saat sahur. Hal ini dikarenakan bahwa makanan yang kadar garamnya tinggi juga akan mempercepat keluarnya cairan tubuh.

“Seperti halnya gula, kandungan garam tinggi juga bisa menarik cairan banyak sekali, sehingga sel-sel kita akan kekurangan cairan karena ditarik oleh garam tadi, lalu berisiko menjadi dehidrasi. Makanya, makan asin bikin kita jadi mudah merasa haus,” tandasnya.

Untuk itu, memilih menu sahur yang terdiri dari makanan berprotein, karbohidrat kompleks yang tinggi serat, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran segar saat sahur akan membantu menjaga stamina tubuh saat menjalankan puasa. (R3)

Advertisement
Loading...
Loading...
loading...
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

LIFESTYLE

Atta Halilintar Tidak Mau ‘Kepo’ Soal Narkoba

Published

on

Atta Halilintar (Dok.Ist)

Jakarta, Penatimor.com – Raja youtuber Asia, Atta Halilintar yang telah meraih 17 juta subscriber mengatakan dirinya tidak mau ‘kepo’ atau ingin tahu tentang narkoba.

Menurutnya, jika anak muda itu ‘kepo’ tentang narkoba, justru malah akan mencari-cari. Karena itulah, dia lebih menyarankan agar kaum milenial agar menggeluti hobi yang positif.

Bicara soal ‘kepo’, Atta memiliki prinsip tentang alasan tidak mengekspos isu narkoba di dalam kanal youtube nya, karena dia memiliki berapa persen viewers atau penonton yang berasal dari kalangan anak-anak remaja. Dia tidak ingin membahas secara gamblang, karena kuatir bisa membuat penontonnya ‘kepo’ dan akhirnya mencari-cari.

Terkait hobi dan dunia kreativitas, Atta menegaskan, kreativitas itu tidak ada hubungannya dengan narkoba. Artinya, narkoba tidak akan membuat seseorang kreatif, tapi justru malah membuat sakit, ketergantungan dan kehilangan ide.

Karena itulah, dalam berbagai kesempatan dia selalu meyakinkan fansnya bahwa narkoba tidak ada gunanya. Dia juga mengingatkan bahwa narkoba bisa menghancurkan karir seseorang.

“Saya selalu katakan agar fokus dengan goal untuk kita capai, dan itu adalah obat yang paling berharga,” ungkap Atta saat menjadi salah satu pembicara dalam kegiatan Dialog Nasional P4GN dalam puncak peringatan Hari Anti Narkotika Internasional (HANI) 2019 di Gedung Tribrata, Jakarta, Rabu (26/6/2019).

Senada dengan hal ini, Ivanka, pemain bass Slank, juga setuju bahwa kreativitas itu tidak ada kaitannya dengan narkoba.

“Jika seseorang itu sudah jago, atau kreatif, dan ahli dalam membuat karya, maka tanpa narkoba dia tetaplah hebat,” tandasnya. (R5)

 

Continue Reading

LIFESTYLE

Asus Luncurkan Laptop dengan Dua Layar Sentuh Pertama di Dunia

Published

on

Laptop Zenbook Pro Duo. Foto: Ubergizmo

Penatimor.com – ASUS resmi meluncurkan Zenbook Pro Duo di ajang Computex 2019. Perangkat ini merupakan laptop pertama di dunia yang dilengkapi dengan dua layar ganda.

Selain itu, laptop ini juga telah didukung dengan ScreenPad Plus yang memungkinkan pengguna atau kreator dapat berkerja simultan (multitasking) sebagaimana menggunakan layar ganda dalam satu laptop.

Melansir Ubergizmo, Selasa (28/5), layar ini juga telah terintergrasi dengan software ScreenXpret yang hadir dengan beraga, aplikasi dan fitur khusus guna memperkaya pengalaman pengguna.

Secara desain, laptop Asus Zenbook Pro Duo didukung dengan layar OLED dan resolusi 4K. Layar ScreenPad Plus juga mendukung resolusi 4K yang bisa difungsikan sebagai touchpad.

Laptop ini terbilang kekinian dengan bezel tipis berkat teknologi NanoEdge Display.

Layar sentuh keduanya memiliki rasio aspek 32:9 dan mengambil posisi di atas keyboard. Konfigurasi ini memungkinkan pengguna berinteraksi dengan lebih natural, serta memberikan pengalaman visual yang lebih luas tanpa mengorbankan ukuran laptop secara keseluruhan.

Soal dapur, laptop tersebut ditopang dengan prosesor Intel Core generasi ke-9. Varian tertinggi laptop ini ditenagai prosesor Intel Core i9 generasi ke-9 yang dilengkapi Turbo Boost hingga 5GHz.

Dari sisi grafis, laptop ini memiliki chip grafis NVIDIA GeForce RTX 2060 yang menggunakan arsitektur Turing terbaru dan mendukung fitur grafis real-time ray tracing.

Penyimpanannya juga didukung dengan PCIe SSD 3.0 x4 disertai kapasitas hingga 1TB. RAM-nya punya kapasitas 32GB.

Dukungan lainnya yang melengkapi laptop ini yaitu Wi Fi 6 serta Thunderbolt 3.

Selain itu memberikan pilihan yang lain pada seri latop ini yang hadir dengan spesifikasi serupa, namun dirancang dengan layar Full HD 14 inci.

Dapur pacunya ditenagai prosesor Intel Core i7 dan chip grafis NVIDIA GeForce MX250, serta layarnya mengusung resolusi Full HD.

Sayangnya, Asus belum mau menyebutkan berapa harga laptop Asus Zenbook Pro Duo ini dilepas di pasaran. Kemungkinan laptop dirilis harga mendekati peluncurannya yang dijadwalkan semester ketiga 2019. (R4)

Continue Reading

LIFESTYLE

Komunitas Vape Hexohm Kupang Gelar Buka Puasa Bersama

Published

on

Keluarga besar Hexohm Chapter Kupang saat acara buka puasa bersama di Beer & Barrel Resto Hotel Sotis Kupang, Sabtu (18/5/2019).

Kupang, penatimor.com – Bulan Ramadan selalu dijadikan ajang untuk beraktivitas sosial bagi komunitas yang ada di kota Kupang, salah satu nya komunitas yang baru berdiri lebih kurang 3 bulan di Kupang yang bernama Hexohm Kupang.

Hexohm Chapter Kupang adalah komunitas yang beranggotakan para pengguna vapor (rokok elektronik) merk hexohm.

Komunitas ini berdiri dan disahkan Hexohm Indonesia sejak bulan Februari 2019 lalu yang merupakan bagian dari Komunitas Hexohm Indonesia yang berpusat di Jakarta dan tercatat sebagai chapter Kota Kupang Provinsi Nusa Tenggara Timur.

Dalam ajang bulan Ramadan, komunitas ini menggelar acara ngabuburit sambil bersih-bersih pantai yang terletak di sepanjang pantai Pasir Panjang dan dilanjutkan dengan acara buka puasa bersama di Beer & Barrel Resto Hotel Sotis Kupang, Sabtu (18/5/2019).

“Kegiatan ini kami gagas atas permintaan para member agar dijadikan ajang silaturahmi antar member dan berkegiatan sosial sehingga bisa menjadi contoh yang baik untuk komunitas lainnya,” ucap Eko Suhariadi selaku Ketua Komunitas Hexohm Kupang yang baru dilantik sebulan lalu.

Eko juga mengatakan kegiatan ini bisa menjadi kampanye untuk perokok konvensional beralih ke rokok elektrik (vapor).

“Kita juga berharap dengan kegiatan ini yang dilaksanakan di tempat yang notabene banyak pengunjungnya dapat mengkampanyekan untuk beralih ke vapor bagi para perokok,” lanjutnya.

Ditanya tentang manfaat dari rokok elektronik (vapor), Eko menerangkan bahwa vapor lebih baik dan sehat daripada rokok biasa.

“Vapor lebih sehat dibanding rokok biasa karena yang kita isap itu uap basah dari cairan liquid rasa buah-buahan dan kopi,” dalihnya.

“Dan kita juga menekankan vape bukan narkoba karena kita menentang itu, selain itu kita juga melarang penggunaan bagi anak-anak di bawah umur 18 tahun, selain itu juga kita mendukung pemerintah dengan memakai liquid yg berpita cukai untuk mengikuti regulasi pemerintah,” tegasnya lagi.

Pantauan di lokasi para pengguna rokok elektronik yang didominasi para pria ini membersihkan sampah-sampah yang ada di sekitaran pantai Pasir Panjang, dilanjutkan dengan buka puasa bersama diiringi musik akustic saxophone dan diawali dengan kuliah tujuh menit (kultum) dari seorang pendakwah Kupang dari pihak BnB Resto. (*/R1)

Continue Reading

Loading…




Loading…

Trending

error: Content is protected !!